年末年始に増えた体重が未だに戻りません…。
やっぱり年齢を重ねるにつれて、減りにくい身体になっている模様。
今年は卒園・入園・入学と春のイベントが目白押し。
…なんとか普通レベルの体型にしなければ。

で、体型引き締めを兼ねてダイエットしようかと、いろんなサイトの情報を検索しまくり。
まぁー色々有ること！
…でも、ほとんどやったことがあるモノばかり。
悲しきダイエットジプシーゆえに、知らないダイエット法が無いのよ…。

一番手っ取り早いのは【測るだけダイエット＆レコーディング・ダイエット】
体重を朝晩測るのと、食べた物をすべてノートに書き出す。
コレが一番楽かな？
自分の身体の変化と食生活の見直しにピッタリですね。
メタボリックな方にもオススメのダイエット法らしいです。

まずは、書き出すことから始めようかな。
あと何か体操でもやらないと…。